MaxiDent - твой портал о медицине, здоровье и красоте.
Блог о медицине, здоровье и красоте.

Врач Соломатина: отказ от изделий из белой муки снижает риск диабета и болезни сердца

0 0

Врач Соломатина: отказ от изделий из белой муки снижает риск диабета и болезни сердца

По словам врача-диетолога Елены Соломатина, пристрастие к мучному способствует появлению лишнего веса и развитию нсулинорезистентности.

Врач Соломатина посоветовала россиянам как можно реже употреблять в пищу продукты из белой пшеничной муки высшего сорта.

«К продукции из муки высшего сорта относятся белый хлеб, булки, печенье и макароны из мягких сортов пшеницы», — уточнила эксперт в беседе с «Москвой 24».
Специалистка отметила, что такая еда является источником большого количества сахара и простых углеводов, которые очень быстро усваиваются и за короткое время резко повышают уровень глюкозы в крови. Ответной реакцией организма становится интенсивное выделение инсулина, и если человек часто ест мучные изделия, он рискует «заработать» инсулинорезистентность, то есть привыкание к выделяемому инсулину. В этом случае организм становится подвержен развитию диабета 2  типа.

Кроме того, простые углеводы, поглощаемые с изделиями из белой муки, быстро создают профицит энергии, при котором происходит жироотложение и увеличивается масса тела. Вдобавок повышенная концентрация глюкозы в крови после их употребления негативно влияет на состояние сосудов, что позволяет появляться в них холестериновым бляшкам. Связанное с этим развитие атеросклероза – это прямая угроза для здоровья сердца и мозга.

Таким образом, констатировала врач Соломатина: отказ от изделий из белой муки снижает риск диабета и болезни сердца.

«Отказ от изделий из муки высшего сорта – это профилактика сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, диабета второго типа и развивающейся на его фоне дегенерации сетчатки глаз», — проинформировала медик.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.