Врач-диетолог Евгений Арзамасцев предостерег от употребления неподходящих продуктов на пустой желудок.
Врач Арзамасцев заявил, что некоторые продукты являются слишком агрессивными для употребления натощак. В частности, к таковым относятся орехи и грибы. По словам эксперта, данные продукты – это так называемая тяжелая пища, которую пищеварению не так-то просто усвоить. Переваривание такой еды заставляет сильно напрягаться пищеварительный тракт, что повышает риск проблем с его работой.
Кроме того, натощак не нужно есть блюда, содержащие много пряных компонентов, специй. В этом случае может сильно раздражаться
слизистая желудка
«На голодный желудок также не стоит употреблять свежевыжатые соки и алкоголь. Это тоже достаточно агрессивные продукты, которые при употреблении на голодный желудок могут вызывать проблемы со слизистой желудка, что в дальнейшем способно приводить к гастриту», — сказал Арзамасцев «Москве 24».
Также врач обратил внимание на то, что для употребления натощак не подходят жирные, жареные и сладкие продукты. При их поедании и голодный желудок усвоение жиров и сахара будет происходить более активно, а, значит, в крови резко повысятся уровни сахара и жиросодержащих веществ. «Засахаренная» и «жирная» кровь является фактором развития многих опасных патологий, включая ожирение, диабет, атеросклероз, инфаркты и инсульты.