Врач Асият Хачирова: рацион женщин, у которых наступает менопауза, следует обогащать молочными и кисломолочными продуктами.
Врач Хачирова констатировала: наступление менопаузы у женщин означает ослабление их костной ткани и подверженность остеопорозу, при котором кости теряют прочность и быстрее ломаются. В связи с этим медик назвала молочные продукты по-особому полезными для женщин в этот период их жизни. Продукты на основе молока как никакие другие поддерживают здоровье скелета, отметила специалист.
«Молочные продукты содержат кальций и фосфор, причем в идеальном соотношении для лучшего усвоения», — пояснила Асият Хачирова в комментарии «Газете.Ru».
Женщинам, не употребляющим цельное молоко, врач посоветовала обогащать рацион кисломолочными продуктами, в особенности такими как сыр и творог.
Вместе с тем Хачирова обратила внимание на то, что в случае раннего наступления менопаузы (до 45 лет) необходимо обсуждать с врачом вопрос восполнения необходимого костям кальция в организме. Только лишь коррекции питания при такой проблеме будет недостаточно, может понадобиться специфическая лекарственная терапия.